|
|
|
Power yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga
Power Yoga is een echte body & mind les met veel aandacht voor de ademhaling. We starten met zonnegroeten, waarna een aantal staande en zittende houdingen volgen. Het geheel heeft een vrij hoog tempo waardoor de lichaamstemperatuur flink wordt opgevoerd. Aan het einde volgt een heerlijke ontspanning met een geleide meditatie.
Zoals de naam al doet vermoeden is Power Yoga een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Daar waar Yoga door sommigen gezien wordt als ' elegant ', gaat Power Yoga een stapje verder.
Wat is Power Yoga?
Bij Power Yoga wordt er gebruik gemaakt van oefeningen waarbij de bewegingen centraal staan zoals de natuur deze bedoeld heeft. Een onderdeel van power yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken wordt. Dit leidt ertoe dat je, na een aantal weken power yoga, je fitter, energieker en kalmer zult voelen.
Mentale veerkracht
Power yoga heeft ondanks het fysieke aspect wel alles met traditionele yoga te maken. Ook innerlijk verandert er namelijk wat wanneer je deelneemt aan onze power yoga groepslessen. Emoties, spanningen, stress en allerlei angsten sla je als mens op in je innerlijke systeem. Deze, vaak ongewenste en soms schadelijke krachten, worden in het lichaam losgemaakt en eruit gewerkt door het beoefenen van Power Yoga groepslessen. Met Power Yoga wordt je mentale veerkracht opnieuw ontdekt en versterkt.
De nadruk bij Power Yoga ligt vooral bij het fysieke. Power Yoga zijn lichaamsoefeningen waarin de totale mens beschouwd wordt. In een Power Yoga groepsles komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod. Power Yoga leidt ertoe dat alle systemen in je lichaam worden verbeterd.
Kracht, stimulatie en rust
Power Yoga kan helpen om het hormonale stelser te verbeteren, de bloedsomloop te stimuleren, het hart krachtiger te maken en het zenuwstelsel door juiste ademhalingstechnieken meer tot rust te brengen. Bovendien helpen Power Yoga groepslessen de spijsvertering en de stimulans naar het afvoersysteem.
Wilt u meer informatie over power yoga, onze lesaanbod of direct een ' free class pas ' aanvragen? Neem dan direct contact met ons op via 046 - 474 47 47.
