Pilates groepslessen

Sportief en in balans met Pilates

Pilates is een body & mind groepsles en richt zich met name op de verbetering van de lichaamshouding en ademhaling. Pilates combineert een sportieve training met bewustwording. Het regelmatig volgen van Pilates groepslessen helpt niet alleen je houding te vebeteren. Je gaat ook beter rechtop zitten en lopen en zul je soepeler en sierlijker bewegen.

Wat is pilates

Een groepsles pilates bestaat uit oefeningen voor stabiliteit en lichaamshouding waarbij de ademhaling en concentratie centraal staan. Een groepsles pilates is ideaal geschikt voor mensen die een training van het lichaam wil combineren met bewustwording. Pilates oefeningen zijn gericht op verbetering van lichaamshouding, -evenwicht en -controle. Verder worden ook de buik- en rugspieren getraind en leer je op een diepe en gezonde manier ademhalen.

Het regelmatig volgen van Pilates groepslessen helpt niet alleen je houding te vebeteren. Je gaat ook beter rechtop zitten en lopen en zul je soepeler en sierlijker bewegen.

Voor wie is pilates

Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau of geslacht. Na het volgen van een reeks Pilates groepslessen zal positieve energie en ontspanning je grootste beloning zijn.

Werk naar een fitter niveau en volg de Pilates lessen bij Jola's in Geleen

Wilt u meer informatie over pilates, ons lesaanbod of direct een ' free class pas ' aanvragen? Neem dan direct contact met ons op via 046 - 474 47 47.