Herfstactie
Gratis sporten in de maand oktober en geen inschrijfgeld?
Yourhealthbox
De meest voorkomende medicijnen in één handige tas.
BMI Berekening
De BMI waarde zegt iets over uw gezondheid, test het snel zelf en kijk of u geen overgewicht heeft!
|
|
|
Je bent weer Zo Fit en in balans door onze Clubyoga groepslessen te volgen in Born, Geleen of Nieuwstadt.
ClubYoga® is een body & mind groepsles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en T'ai Chi. Onderdelen van ClubYoga zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.
Wat is ClubYoga?
ClubYoga is een groepsfitnessprogramma van ClubJoy, gebaseerd op Oosterse ontspanningsoefeningen uit de Yoga en T'ai Chi. Tijdens de groepsles vormen 6 thema's samen een geheel. Enkele of meerdere van deze thema's komen samen in de oefeningen. Ademhaling, concentratie en meditatie zijn drie thema's waar de geest door wordt geprikkeld. Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema's die het lichaam prikkelen. Geniet van ClubYoga. Beleef de inspanning en ontspanning bij Zo!Fit Jola's & Ramachers.
De 7 elementen die ClubYoga tot een succes maken
 |
|
Voor wie is ClubYoga?
ClubYoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau en geslacht. Na het volgen van een reeks van ClubYoga groepslessen zal fitheid en energie je beloning zijn. Omdat ClubYoga er toe bij kan dragen je rugklachten en gewrichtsklachten te verminderen kun je in goed overleg met een specialist en je coach deze groepsles volgen.
Wat dien ik mee te nemen?
Het is prettig wanneer je binnensportschoenen met witte zolen meeneemt. Je kunt ook je schoenen uitdoen en op de blote voeten de les volgen. Draag verder comfortabele sportkleding. Als extraatje: een goed humeur en goede humor zijn meer dan welkom.
Hoe vaak dien ik een les te volgen
Met 1 les per week behaal je al een goed resultaat. Vanzelfsprekend geeft het volgen van meerdere lessen per week een beter resultaat.
Wanneer zie ik resultaat?
Na een les of 3 is er al een duidelijk resultaat te zien en te merken. Bewegingen worden sneller opgepakt en soepeler uitgevoerd. De kracht van het ClubYoga programma is herhaling. Het gevolg is beheersing van de Yoga technieken. Dan zal ook je intensiteit gaan toenemen. De volgende lessen kun je dan heel goed werken aan je souplesse, ademhaling en kracht, terwijl je bezig bent met Yoga. Iets mooiers bestaat niet.
Dien ik fit te zijn?
Het is niet nodig om met een bepaald conditieniveau in te stromen. Iedereen kan meedoen aan onze groepsles ClubYoga. Je kunt heel goed zelf bepalen hoe hard je wilt trainen.
Wat bereik ik ermee?
- Verbeterde lichaamshouding
- Veilig trainen / sporten
- Zeer gezellig en motiverend door groepstraining
- Ontspanning tijdens inspanning
- Even weg van de alledaagse sleur
Werk naar een fitter niveau en volg de ClubYoga lessen van ClubPower bij Fitness Ramachers en Jola's Fitcentre.
Wilt u meer informatie over ClubYoga, onze lesaanbod of direct een ' free class pas ' aanvragen? Neem dan direct contact met ons op via 046 - 474 47 47 of vul onderstaand contactformulier in.