Afslanken Geleen

Afslanken doe je sportief en onder de juiste begeleiding

Overgewicht is voor veel mensen een groot probleem. Op deze website is het mogelijk om je BMI ( body mass index ) te checken met de BMI Scan. Of je overwicht hebt wordt bepaald aan de hand van je lichaamsgewicht. Het lichaamsgewicht wordt vergeleken met het 'normale' of 'ideale' gewicht van iemand van hetzelfde geslacht en een vergelijkbare lichaamsopbouw.

Als je gewicht meer dan 20% boven de norm ligt, spreekt men over overgewicht. Een andere mogelijkheid om overgewicht vast te stellen is de quetelet-index, ook wel Body Mass Index genoemd. Om deze index te berekenen deel je je gewicht in kilo's door het kwadraat van je lengte in meters. Als je BMI tussen de 20 en 25 ligt heb je een 'ideaal' gewicht. Ligt je BMI hoger dan 25? Dan is er sprake van overgewicht.Raadpleeg direct online onze BMI Scan.

Bij Jola's Fitcentre in Geleen helpen wij je om af te slanken en je ideale gewicht te bereiken en vast te houden.

Ideale 'afslank' groepslessen en fitness programma's

BetterBelly ®

Waarom het nu wel lukt om af te slanken rond uw taille en buik. Met de BetterBelly  ® is het mogelijk om binnen 4 weken tot 2 kledingmaten af te slanken. Dankzij infraroodwarmte i.c.m. beweging boekt u direct resultaat en precies op de plaatsen waar u dit wenst. BetterBelly is een nieuwe en innovatieve manier van afslanken.
» meer informatie over BetterBelly ...

Circuittraining
Circuittraining, of ook wel totaal fitness genoemd, is een groepsles voor mannen en vrouwen die een uitstekende conditie en uithoudingsvermogen willen opbouwen. De groepslessen zijn intensief maar ook motiverend en afwisselend. Circuittraining is zéér geschikt voor het afslanken.

Clubpower ®
Clubpower van Clubjoy is een groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een halter en gewichten. Op herkenbare muziek worden vervolgens oefeningen gedaan die spierconditie, spierversterking en afslanken tot gevolg hebben.

High low
High low is een groepsles met combinaties van high- en low impact aerobics. Deze groepsles is uitstekend om uw uithoudingsvermogen en conditie te verbeteren en op peil te houden. Dankzij de high en low impacts verbruikt u veel calorieën. Dit maakt High Low aerobics tot een ideale groepsles om af te slanken.

Spinning
Wilt u zich ook naar een gezonder leven trappen en afslanken? Dan is spinnen écht iets voor u. Tijdens een spinningles werkt u aan uw algemene conditie en uithoudingsvermogen onder het toezicht oog van een instructeur.